競技疊杯益處:
一、改善手眼協調、反應時間和雙手平衡二、左右腦的協調三、雙邊協調四、增進體適能競技疊杯運動需消耗2.9個新陳代謝單位,與其他在一般體育課程中的活動,例如:輕度到中度的舉重、射箭、保齡球、排球、以每小時2.5英里步行等的能量消耗相似。